قاعدة بسيطة هي أنه إذا طهى في الميكروويف، فلا تأكلها. التخلص من المواد المعالجة، حتى تلك التي تحتوي على ماكروز جيدة، كان الخطوة الأخيرة بالنسبة لي وأحدث فرقا كبيرا.