هناك مثل يقول: إدمان الكافيين يمكن الإقلاع عنه بسهولة خلال أسبوع، وأنا شخصيا أعتقد أن هذا القول مقبول، كنت دائما أشرب فنجان قهوة يوميا، ثم بعد أن اكتشفت أن شرب القهوة يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل كبير، بدأت أقلع عن القهوة وتحولت لشرب الحليب فقط، ولم أشعر بأي انزعاج.