Warum fühlst du dich immer müde? Hast du schon einmal diesen Zustand erlebt: Du hast körperlich nichts getan, aber fühlst dich trotzdem erschöpft, unruhig und weißt nicht einmal, warum du gereizt bist. Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, was Stress ist, was Angst ist und wie wir uns wirklich selbst loslassen können. Tatsächlich sind Stress und Angst zwei völlig verschiedene Dinge. Stell dir einen harten Eisenstab vor. Wann wird er den größten Druck aushalten? Wenn zwei Kräfte gleichzeitig in entgegengesetzte Richtungen ziehen. Dein Herz funktioniert genauso. Wenn du gleichzeitig zwei widersprüchliche Wünsche hast, entsteht Stress. Du möchtest anderen gefallen, willst aber dich selbst nicht benachteiligen; du möchtest heute nicht zur Arbeit gehen, aber du willst Geld verdienen. Du wirst von diesen beiden Kräften heftig hin- und hergerissen, das ist die Quelle des Stresses. Und was ist Angst? Angst ist ein jahrelang ungelöstes Stressproblem, das sich zu einem riesigen Müllberg aufgetürmt hat. Du siehst nur die Spitze des Eisbergs, die über Wasser sichtbar ist, und denkst: „Ich bin so genervt, ich bin so unruhig“, kannst aber den Grund nicht finden, weil es einfach zu viele Probleme darunter gibt. Wir gehen im Alltag zu schnell, und wenn wir auf Emotionen stoßen, fliehen wir instinktiv, haben einfach keine Zeit, um innezuhalten und zu sehen, wovor wir wirklich Angst haben. Nachdem ich eine Sache verstanden habe, ist ein Großteil meiner Angst verschwunden: Jeder Mensch wird sterben, am Ende wird alles auf Null zurückgesetzt. Denk mal darüber nach: Da du nichts mitnehmen kannst, wofür kannst du dann nachts nicht schlafen? Viele Menschen haben Angst vor dem Tod, Angst, dass sie eines Tages verschwinden werden. Aber sie erkennen nicht, dass, wenn du hier sitzt und dein Kopf an andere Dinge denkt, über die Vergangenheit nachgrübelt und sich um die Zukunft sorgt, du in diesem Moment für den „Jetzt“-Moment bereits „tot“ bist. Was ist wirklich Zeitverschwendung? Es ist nicht, dass du nicht arbeitest oder nicht aktiv bist. Solange du im Moment versunken bist, selbst wenn du nur einen Baum ansiehst oder eine Tasse Tee trinkst, solange du dich ganz auf diese Sache konzentrierst, ist das keine Zeitverschwendung. Wirklich Zeit verschwenden tust du, wenn du körperlich etwas tust, dein Herz aber widerwillig ist, flieht und an etwas anderes denkt. Wenn du nicht für die Realität, die dir gegenübersteht, „anwesend“ bist, wird dein Leben verschwendet. Schließlich, wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen, solltest du dann auf deinen Verstand oder auf dein Bauchgefühl hören? Denk daran, das Bauchgefühl ist der endgültige Entscheidungsträger, das Gehirn ist nur dafür zuständig, dir nachträglich einen vernünftigen Vorwand zu liefern. Das Bauchgefühl ist die evolutionäre Weisheit in deinen Genen, kombiniert mit all deinen Erfahrungen in diesem Leben. Das Gehirn ist gut darin, neue Probleme mit klaren Grenzen zu lösen, aber wenn es um komplexe Lebensentscheidungen geht, ist das Gehirn tatsächlich ziemlich dumm. ...