Der stärkste Prädiktor für langfristige Gesundheit sind nicht Nahrungsergänzungsmittel. Es sind Beziehungen. Große longitudinale Studien zeigen, dass soziale Verbindungen die Langlebigkeit mehr vorhersagen als viele Lebensstilfaktoren. Isolation erhöht das Risiko für: - Herzkrankheiten - Depressionen - Kognitive Beeinträchtigungen - Frühe Sterblichkeit Einfache Gewohnheiten: - Rufe einen Freund an, anstatt zu texten - Esse mit Menschen zusammen - Trete einer Fitness- oder Hobbygruppe bei - Verbringe echte Zeit mit der Familie