Desde que me mudé durante dos semanas, he estado sentado frente a la computadora durante más de diez horas todos los días y he ganado más de diez libras en medio mes Realmente no puedo soportarlo y nadar por un tiempo hoy, y no puedo nadar después de nadar trescientos o cuatrocientos metros, así que todavía necesito hacer más ejercicio En el futuro, es posible que transmita menos o no transmita por la tarde y haga ejercicio durante una hora por la tarde. Estar sentado durante mucho tiempo lastima el cuerpo, el ejercicio fortalece el cuerpo, todavía se recomienda que todos salgan y se muevan