Syö oikeaa ruokaa, tai ainakin proteiinipatukkaa, joka on tehty oikeasta ruoasta, älä jotain @david_protein, jossa on esteroitua propoksisoitua glyserolia (EPG, väärennetty rasva, joka aiheuttaa "kaasua eritteellä"), keinotekoisia makeutusaineita ja keinotekoisia makuja.