Pourquoi te sens-tu toujours fatigué ? As-tu déjà vécu cet état : tu n'as clairement pas fait de travail physique, mais tu te sens épuisé, anxieux, et tu ne sais même pas ce qui te dérange. Aujourd'hui, je veux te parler de ce qu'est le stress, ce qu'est l'anxiété, et comment nous pouvons vraiment nous relâcher. En fait, le stress et l'anxiété sont deux choses complètement différentes. Imagine une barre de fer rigide, quand subit-elle la plus grande pression ? C'est quand deux forces tirent dans des directions opposées en même temps. Ton cœur fonctionne de la même manière. Lorsque tu as deux désirs conflictuels en même temps, le stress naît. Tu veux plaire aux autres, mais tu ne veux pas te sacrifier ; tu ne veux pas aller travailler aujourd'hui, mais tu veux gagner de l'argent. Tu es déchiré entre ces deux forces, c'est la source du stress. Et l'anxiété alors ? L'anxiété est un point de stress non résolu accumulé au fil des ans, formant une immense montagne de déchets. Tu ne vois que le sommet de l'iceberg, tu te dis "je suis tellement ennuyé, je suis tellement inquiet", mais tu ne peux pas trouver la raison, car il y a trop de désordre en dessous. Nous avançons trop vite, et face aux émotions, nous avons tendance à fuir, n'ayant pas le temps de nous arrêter et de voir ce qui nous fait réellement peur. Une fois que j'ai compris une chose, la plupart de mon anxiété s'est évaporée : tout le monde doit mourir, à la fin, tout redeviendra zéro. Réfléchis bien, puisque tu ne peux rien emporter, pourquoi es-tu si insomniaque en ce moment ? Beaucoup de gens ont peur de la mort, peur de disparaître un jour. Mais ils ne réalisent pas que lorsque tu es assis ici, mais que ton esprit pense à d'autres choses, regrette le passé, s'inquiète pour l'avenir, tu es en fait déjà "mort" pour ce moment présent. Qu'est-ce que le gaspillage de temps ? Ce n'est pas que tu ne travailles pas ou que tu ne te donnes pas à fond. Tant que tu es immergé dans le moment présent, même si tu ne fais que regarder un arbre ou boire une tasse de thé, tant que tu es pleinement engagé dans cette activité, ce n'est pas du gaspillage de temps. Le véritable gaspillage de temps est : tu es physiquement présent, mais ton esprit résiste, fuit, pense à autre chose. Lorsque tu n'es pas "présent" pour la réalité devant toi, ta vie est en train d'être gaspillée. Enfin, lorsque tu prends des décisions importantes dans la vie, devrais-tu écouter ton cerveau ou ton intuition ? Souviens-toi, l'intuition est le véritable décideur, le cerveau ne fait que chercher une excuse raisonnable après coup. L'intuition est la sagesse évolutive de tes gènes, combinée à toutes tes expériences de vie. Le cerveau est bon pour résoudre des problèmes nouveaux avec des limites claires, mais face à des choix de vie complexes, il est en réalité assez limité. ...