La carence en magnésium est bien plus courante que les gens ne le réalisent. L'agriculture moderne, le stress et les aliments transformés ont considérablement réduit l'apport en magnésium. Un faible taux de magnésium est lié à : ❌Mauvais sommeil ❌Cramps musculaires ❌Anxiété ❌Maux de tête ❌Fatigue Des moyens simples d'améliorer l'apport : 📈Légumes à feuilles vertes 📈Graines de citrouille 📈Chocolat noir 📈Glycinate de magnésium le soir C'est l'un des minéraux les plus importants pour le système nerveux.