Kekurangan magnesium jauh lebih umum daripada yang disadari orang. Pertanian modern, stres, dan makanan olahan telah mengurangi asupan magnesium secara dramatis. Magnesium rendah dikaitkan dengan: ❌Tidur yang buruk ❌Kram otot ❌Kecemasan ❌Sakit kepala ❌Kelelahan Cara mudah untuk meningkatkan asupan: 📈Sayuran hijau 📈Biji labu 📈Cokelat hitam 📈Magnesium glisinat pada malam hari Ini adalah salah satu mineral terpenting untuk sistem saraf.