なぜいつも疲れているのですか? あなたはこのような状態を経験したことがありますか?つまり、身体的な仕事をしていないのに、ただ疲れ果ててパニックになり、何にイライラしているのかさえわからない状態です。 今日はストレスとは何か、不安とは何か、そして私たちが本当に自分を解放する方法についてお話ししたいと思います。 実際、ストレスと不安は全く別のものです。 硬い鉄棒を想像してください。いつ最も強い圧力に耐えられるのでしょうか? これは、二つの力が同時に反対方向に壊し合う現象です。 あなたの心は同じです。 同時に二つの相反する欲求があると、ストレスが生まれます。 他人を喜ばせたいけれど、自分を傷つけたくはない。 今日は仕事に行きたくないけど、お金を稼ぎたいんだ。 あなたはこの二つの力によって引き裂かれ、そこからストレスが生まれます。 不安はどうですか? 不安は何年も解決されていない圧力点であり、積み重なって巨大なゴミの山となっている。 水面に氷山の一角しか見えず、「とてもイライラして、パニックになっている」と感じますが、その理由が全く見つからず、その下には散らかりが多すぎます。 私たちはたいてい歩きすぎてしまい、感情に出会うと無意識のうちに逃げ出し、何を恐れているのか立ち止まって確かめる時間がありません。 一つのことに気づいた後、ほとんどの不安は消えました。みんな死ぬ、そして結局はすべてがゼロに戻るのだ。 考えてみて、何も奪えないなら、今は何のために寝ているの? 多くの人が死を恐れ、いつか自分が消えてしまうのではないかと恐れている。 しかし、ここに座っていて他のことを考え、過去を後悔し、未来を心配しているとき、実際には「今」の瞬間だけ「死んでいる」状態であることに気づいていません。 時間の無駄とは一体何でしょうか? 働いていないとか、動いていないわけではない。 今この瞬間に没頭している限り、たとえ木を見つめてお茶を飲んでいるだけでも、この事柄に完全に没頭している限り、それは時間の無駄ではありません。 本当に時間の無駄なのは、あなたがこれをやっているのに、心が抵抗し、逃げ、別のことを考えているということです。 目の前の現実に「注意を払わない」と言えば、あなたの人生は無駄にされているのです。 最後に、人生で大きな決断を下すとき、自分の脳に耳を傾けるべきでしょうか、それとも直感に耳を傾けるべきでしょうか? 直感こそが究極の意思決定者であり、脳は後で合理的な言い訳を見つける手助けをする役割だけを忘れないでください。 直感とは、あなたの遺伝子に宿る進化的な知恵であり、この人生でのすべての経験の総和です。 脳は明確な境界線で新しい問題を解決するのは得意ですが、複雑な人生の選択の前では実際には愚かです。 ...