人間のプレミアムを回収するための50の隠れたサイドクエスト: 01. 日の出前に起きて、ヘッドホンなしで20分間下に降りて歩く。 02. 一人でコーヒーショップに行くときは、ポケットの携帯電話から取り出さず、ただ座ってコーヒーを飲んでください。 03. 空を見上げて、夜空の10星座すべてを認識し、自分の手で星図で見つける。 04. 過去の誰かや未来の自分に送られることは決してない手紙を書く。 05. 行ったことのない国のレシピを見つけて、野菜市場に行って野菜を買い、自分で作る。 06. 紙の本を外に持ち出し、そよ風が紙を揺らす物理的な抵抗を感じる。 07. ペンと紙を使って自宅の近くに「プライベートマップ」を描き、お気に入りの隠れた角に印をつけましょう。 08. 一から始めて、自分の手で麺をこねて麺料理を作ったり、パンを焼いたりする。 09. 外出もなかった時代に、毎日仕事に行く昔の道を選びましょう。 10. バルコニーにミントやエシャロットの鉢を植え、自分の手で新しい芽が出るまで世話をします。 11. 20分の目覚まし時計をセットし、どんなに見た目が良くてもテーブルに水のコップや鍵を描く。 12. 階下に降りて落ち葉や野の花をいくつか拾い集め、本にしまい標本を作ります。 13. 書道を買うか、廃紙を一枚取って落ち着いて1週間書道の練習をしましょう。 14. あなたの人生の現在の「章」を伝え、限定のBGMプレイリストを作成する。 15. 街角のコーヒーショップの窓辺に座り、通りすがりの人の様子を記録し、人間の観察者となる。 16. 重要な瞬間に自分を救う護身術を学ぶ。 17. 新しいストレッチポーズを解放し、硬くなった体を広げる。 18. 美術館を一人で訪れるとき、誰にも勧められず、好きなだけ絵の前に立っていられる。 19. 見知らぬ人を心から褒めて、フィードバックを求めずに立ち去る。 20. オフラインのトークショーに参加したり、人気のない講演に参加する。 21. 静かにボランティアしましょう。要はこうです:モーメントには絶対に投稿しないでください。 22. 複雑なレゴを作るか、大工仕事をして手で本物の物を作る。 23. 家で半年も壊れていた蛇口や椅子を工具を手に取り修理する。 24. 映画史の名作を見つけ、連射を止めて、急がずに最初から最後まで進めましょう。 25. 週末にネットワークケーブルを抜いて、24時間の純粋なデジタルデトックスを行う。 26. カメラを手に取り、樹皮、錆、古い壁など様々な素材のクローズアップを10枚撮る。...