「ヘルススパン」ではなく、「ピークスパン」を考えるべきです。 ピーク時の身体機能や認知機能の約90%をどれくらい維持できますか? 新しい論文によると、異なるシステムが非常に異なる時期に「ピークスパン」に達するとされています。 処理速度や作業記憶のような流動的な認知能力は20〜30歳頃にピークを迎えますが、結晶化された知能は40代後半から50代前半までピークを迎えず、70代まで安定していられます。 心肺健康は思春期から20代半ばまでピークを迎え、その後徐々に低下し、筋力は成人初期にピークを迎え、60歳以降は急激に低下します。骨密度、腎機能、ホルモンレベル、感覚機能、免疫、消化、生殖能力もそれぞれ独自の軌道をたどり、20台でピークに達するものもあれば40台や50台でピークに達するものもあります。 言い換えれば、人間の老化は非同期です。単に「全体的に」年齢を上げるのではなく、システムごとに年齢を上げるのです。