Hvorfor føler du deg alltid sliten? Har du noen gang opplevd denne tilstanden: du har ikke gjort noe fysisk arbeid, men du føler deg bare utmattet, panisk, og vet ikke engang hva du er irritabel over. I dag vil jeg snakke med dere om hva stress er, hva angst er, og hvordan vi virkelig kan gi slipp på oss selv. Faktisk er stress og angst helt forskjellige ting. Tenk deg en hard jernstang, når tåler den mest trykk? Det skjer når to krefter bryter den samtidig i motsatte retninger. Hjertet ditt er det samme. Når du har to motstridende ønsker samtidig, oppstår stress. Du vil glede andre, men du vil ikke gjøre deg selv urett; Du vil ikke gå på jobb i dag, men du vil tjene penger. Du blir revet fra hverandre av disse to kreftene, og det er der stresset kommer fra. Hva med angst? Angst er et presspunkt som ikke har blitt løst på mange år, og som har hopet seg opp til en enorm haug med søppel. Du ser bare toppen av isfjellet eksponert på vannet, og du føler at «Jeg er så irritert, jeg er så panisk», men du finner ikke grunnen i det hele tatt, fordi det er for mange rot under. Vi går som regel for fort, og når vi møter følelser, løper vi ubevisst bort, og vi har ikke tid til å stoppe opp og se hva vi er redde for. Etter å ha funnet ut én ting, forsvant mesteparten av angsten min: alle kommer til å dø, og til slutt vil alt gå tilbake til null. Tenk på det, siden du ikke kan ta med deg noe, hvorfor sover du nå? Mange mennesker er redde for døden, redde for at de en dag skal forsvinne. Men de innser ikke at når du sitter her og tankene dine tenker på andre ting, angrer på fortiden og bekymrer deg for fremtiden, så er du faktisk «død» for øyeblikket «nå». Hva er egentlig bortkastet tid? Det er ikke det at du ikke jobber eller ikke ruller. Så lenge du er oppslukt i øyeblikket, selv om det bare er å se på et tre og drikke en kopp te, så lenge du er fullt engasjert i dette, er det ikke bortkastet tid. Det som egentlig er bortkastet tid, er: du gjør dette, men hjertet ditt motsetter seg, flykter, og tenker på noe annet. Når du ikke «opptrer» for virkeligheten foran deg, blir livet ditt bortkastet. Til slutt, når du tar store beslutninger i livet, bør du lytte til hjernen eller intuisjonen din? Husk at intuisjon er den endelige beslutningstakeren, og hjernen er bare ansvarlig for å hjelpe deg med å finne en rimelig unnskyldning etterpå. Intuisjon er den evolusjonære visdommen i genene dine, pluss summen av alle dine erfaringer i dette livet. Hjernen er flink til å løse nye problemer med klare grenser, men den er faktisk dum i møte med komplekse livsvalg. ...