Å sitte stille hele dagen akseler muskeltapet. Etter fylte 30 begynner de fleste voksne å miste muskler hvert tiår. Den største sjåføren? Inaktivitet. Prøv dette: ✅Reis deg hvert 30.–60. minutt ✅Gå 5–10 minutter etter måltidene ✅Ta telefonsamtaler mens du går ✅Legg til styrketrening 2–3 ganger i uken Muskler er din metabolske motor. Beskytt den.