Magnesiumtekort komt veel vaker voor dan mensen zich realiseren. Moderne landbouw, stress en bewerkte voeding hebben de magnesiuminname drastisch verminderd. Een laag magnesium is gekoppeld aan: ❌Slechte slaap ❌Spierkrampen ❌Angst ❌Hoofdpijn ❌Vermoeidheid Gemakkelijke manieren om de inname te verbeteren: 📈Groene bladgroenten 📈Pompoenpitten 📈Donkere chocolade 📈Magnesiumglycinaat 's nachts Het is een van de belangrijkste mineralen voor het zenuwstelsel.