Najsilniejszym predyktorem długoterminowego zdrowia nie są suplementy. To relacje. Duże badania longitudinalne pokazują, że więzi społeczne przewidują długość życia bardziej niż wiele czynników związanych z stylem życia. Izolacja zwiększa ryzyko: - Chorób serca - Depresji - Spadku zdolności poznawczych - Wczesnej śmierci Proste nawyki: - Zadzwoń do przyjaciela zamiast pisać SMS-a - Jedz posiłki z ludźmi - Dołącz do grupy fitness lub hobby - Spędzaj prawdziwy czas z rodziną