Niedobór magnezu jest znacznie bardziej powszechny, niż ludzie sobie zdają sprawę. Nowoczesne rolnictwo, stres i przetworzona żywność dramatycznie zmniejszyły spożycie magnezu. Niski poziom magnezu jest powiązany z: ❌Słabym snem ❌Skurczami mięśni ❌Lękiem ❌Bólami głowy ❌Zmęczeniem Łatwe sposoby na poprawę spożycia: 📈Zielone liście 📈Nasiona dyni 📈Ciemna czekolada 📈Glicynian magnezu na noc To jeden z najważniejszych minerałów dla układu nerwowego.