O melhor indicador de saúde a longo prazo não são os suplementos. São as relações. Grandes estudos longitudinais mostram que a conexão social prevê a longevidade mais do que muitos fatores de estilo de vida. O isolamento aumenta o risco de: - Doenças cardíacas - Depressão - Declínio cognitivo - Mortalidade precoce Hábitos simples: - Ligue para um amigo em vez de enviar uma mensagem - Faça refeições com pessoas - Junte-se a um grupo de fitness ou de hobbies - Passe tempo de qualidade com a família