Dez minutos de exposição ao frio podem mudar a química do seu cérebro mais do que a maioria das pessoas percebe. A água fria provoca uma liberação massiva de norepinefrina, às vezes aumentando-a em várias centenas de porcento. Esse neurotransmissor faz três coisas: 1. Aumenta o foco 2. Melhora o humor 3. Aumenta a alerta É por isso que as pessoas muitas vezes se sentem calmas, claras e energizadas após a exposição ao frio. Às vezes, a maneira mais rápida de reiniciar sua mente... é chocar seu corpo.