De ce te simți mereu obosit? Ai experimentat vreodată această stare: nu ai făcut niciun efort fizic, dar te simți doar epuizat, panicat și nici măcar nu știi de ce ești iritat. Astăzi vreau să vorbesc cu voi despre ce este stresul, ce este anxietatea și cum ne putem lăsa cu adevărat să plecăm. De fapt, stresul și anxietatea sunt lucruri complet diferite. Imaginează-ți o tijă de fier tare, când va rezista cea mai mare presiune? Este atunci când două forțe îl rup simultan în direcții opuse. Inima ta e la fel. Când ai două dorințe opuse în același timp, se naște stresul. Vrei să-i mulțumești pe ceilalți, dar nu vrei să-ți faci rău; Nu vrei să mergi la muncă azi, dar vrei să faci bani. Ești sfâșiat de aceste două forțe, iar de acolo vine stresul. Dar anxietatea? Anxietatea este un punct de presiune care nu a mai fost rezolvat de mulți ani, adunându-se într-un munte uriaș de gunoi. Vezi doar vârful aisbergului expus pe apă și simți că "Sunt atât de enervat, atât de panicat", dar nu găsești deloc motivul, pentru că sunt prea multe mizerii dedesubt. De obicei mergem prea repede, iar când ne confruntăm cu emoții, fugim subconștient și nu avem timp să ne oprim să vedem de ce ne este frică. După ce am descoperit un lucru, cea mai mare parte a anxietății mele a dispărut: toată lumea va muri, iar în final totul va reveni la zero. Gândește-te, dacă nu poți să-ți iei nimic, de ce dormi acum? Mulți oameni se tem de moarte, se tem că într-o zi vor dispărea. Dar nu realizează că atunci când stai aici și mintea ta se gândește la alte lucruri, regretă trecutul și te îngrijorează pentru viitor, de fapt ești "mort" pentru momentul "prezentului". Ce anume este o pierdere de timp? Nu e vorba că nu lucrezi sau nu rulezi. Atâta timp cât ești absorbit în momentul prezent, chiar dacă este doar să privești un copac și să bei o ceașcă de ceai, atâta timp cât ești pe deplin implicat în această chestiune, nu este o pierdere de timp. Ceea ce este cu adevărat o pierdere de timp este: faci asta, dar inima ta rezistă, evadează, se gândește la altceva. Când nu "fii atent" la realitatea din fața ta, viața ta este irosită. În cele din urmă, când iei decizii majore în viață, ar trebui să-ți asculți creierul sau intuiția? Amintește-ți, intuiția este decidentul suprem, iar creierul este responsabil doar pentru a te ajuta să găsești o scuză rezonabilă după aceea. Intuiția este înțelepciunea evolutivă din genele tale, plus suma tuturor experiențelor tale din această viață. Creierul este bun la rezolvarea problemelor noi cu limite clare, dar este de fapt prost în fața unor alegeri complexe de viață. ...