На самом деле я занимаюсь новогодними резолюциями, и это действительно работает. Ключевое, что нужно понять, это то, что люди — существа привычки. Выполнение одного и того же действия, которое вы уже делали, требует очень мало умственных усилий, в то время как внедрение новой одноразовой задачи требует гораздо больше. Поэтому, если вы хотите, чтобы вы делали определенные вещи чаще, вам нужно сделать это привычкой. Годовая граница — это такое же хорошее место, как и любое другое, чтобы оценить привычки, которые вы выбрали навязать себе, и посмотреть, эффективны ли они и устойчивы, а также скорректировать, добавить или удалить что-либо. Мой стиль заключается в том, чтобы сделать их измеримыми, отслеживаемыми и нацеленными на именно тот уровень усилий, который, как я знаю, не заставит меня отказаться от них, даже в месяцы самой загруженной работы, самого интенсивного графика поездок или графика звонков и т. д. Примеры, которые я делал: * Ходить в среднем >= 6 км/день каждый месяц * Бегать >= 50 км каждый месяц * Писать >= 1 пост в блоге каждый месяц * Изучать какой-либо язык по 30 минут каждую неделю * Делать >= 2 крупных проекта по криптографии каждый год На каждой годовой границе переоценивайте свой старый список и решайте, какой будет ваш новый список. И да, у меня есть текстовые файлы для отслеживания этого (извините, не собираюсь использовать какое-то корпоративное приложение, которое сделает меня зависимым от серверов третьих сторон) На самом деле вы хотите, чтобы каждое из них было относительно тривиальным, чтобы вы могли накапливать несколько, и потому что преимущества максимизации менее важны, чем риск того, что вы откажетесь от всего. Это хорошо сработало для меня, и я рекомендую это.