Самым сильным предсказателем долгосрочного здоровья не являются добавки. Это отношения. Большие продольные исследования показывают, что социальная связь предсказывает долголетие больше, чем многие факторы образа жизни. Изоляция увеличивает риск: - Сердечно-сосудистых заболеваний - Депрессии - Когнитивного снижения - Ранней смертности Простые привычки: - Позвоните другу вместо того, чтобы писать сообщение - Ужинайте с людьми - Присоединяйтесь к фитнес-группе или группе по интересам - Проводите время с семьей