Magnezyum eksikliği, insanların düşündüğünden çok daha yaygındır. Modern tarım, stres ve işlenmiş gıdalar magnezyum alımını önemli ölçüde azaltmıştır. Düşük magnezyum şunları ile ilişkilidir: ❌Kötü uyku ❌Kas krampları ❌Anksiyete ❌Baş Ağrıları ❌Yorgunluk Alımı iyileştirmenin kolay yolları: 📈Yapraklı yeşillikler 📈Balkabağı tohumları 📈Bitter çikolata 📈Gece magnezyum glisinat Sinir sistemi için en önemli minerallerden biridir.