Giao thức tối đa hóa testosterone hiện tại của tôi: - Đủ calo (trên 3000 calo) - Thực phẩm đồng hóa (thịt đỏ, trứng, sữa, khoai tây) - Tập luyện sức mạnh 3 lần/tuần - Tập luyện chiến đấu 5 lần/tuần - Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày - 8-9 giờ ngủ + ngủ trưa Mô phỏng kẻ săn mồi.