Ăn thực phẩm thật, hoặc ít nhất hãy ăn một thanh protein được làm từ thực phẩm thật và không phải là thứ gì đó như @david_protein với glycerol propoxyl hóa este (EPG, một loại chất béo giả gây "khí với sự thoát ra"), chất tạo ngọt nhân tạo và hương liệu nhân tạo.