Thay vì "tuổi thọ sức khỏe," chúng ta nên nghĩ về "tuổi thọ đỉnh cao." Bạn có thể duy trì khoảng 90% chức năng thể chất hoặc nhận thức đỉnh cao của mình trong bao lâu? Theo một bài báo mới, các hệ thống khác nhau đạt đến "tuổi thọ đỉnh cao" của chúng vào những thời điểm rất khác nhau. Các khả năng nhận thức linh hoạt như tốc độ xử lý và trí nhớ làm việc đạt đỉnh sớm, khoảng độ tuổi 20–30, trong khi trí thông minh tinh thể không đạt đỉnh cho đến cuối độ tuổi 40 hoặc đầu 50 và có thể duy trì ổn định vào những năm 70. Sự fit cardiorespiratory đạt đỉnh từ tuổi vị thành niên đến giữa độ tuổi 20 và sau đó giảm dần, trong khi sức mạnh cơ bắp đạt đỉnh ở tuổi trưởng thành sớm và giảm mạnh sau 60. Mật độ xương, chức năng thận, mức hormone, chức năng cảm giác, miễn dịch, tiêu hóa và khả năng sinh sản cũng theo những quỹ đạo riêng của chúng - một số đạt đỉnh ở độ tuổi 20, những cái khác ở độ tuổi 40 hoặc 50. Nói cách khác, quá trình lão hóa của con người là không đồng bộ. Chúng ta không chỉ đơn giản là già đi "tổng thể," mà thay vào đó là già đi theo từng hệ thống.