有种说法是：咖啡因成瘾可以在一周之内轻易戒除，我个人觉得这说法没问题，我以前总是一天一杯咖啡，后来发现喝咖啡能明显提高血压之后，我就开始戒咖啡，改为只喝牛奶，并没有发现什么不适。