Perché ti senti sempre stanco? Hai mai vissuto questa situazione: non hai fatto alcun lavoro fisico, ma ti senti comunque esausto, ansioso, e non sai nemmeno cosa ti stia infastidendo. Oggi voglio parlare con te di cosa sia realmente lo stress, cosa sia l'ansia e come possiamo davvero lasciarci andare. In realtà, stress e ansia sono due cose completamente diverse. Immagina un'asta di ferro rigida, quando sopporta la massima pressione? Quando due forze la piegano in direzioni opposte contemporaneamente. Il tuo cuore è lo stesso. Quando hai due desideri in conflitto tra loro, nasce lo stress. Vuoi compiacere gli altri, ma non vuoi sminuire te stesso; oggi non vuoi andare al lavoro, ma vuoi anche guadagnare. Sei strappato tra queste due forze, e questo è l'origine dello stress. E l'ansia? L'ansia è un punto di stress non risolto accumulato nel tempo, che si trasforma in una gigantesca montagna di spazzatura. Vedi solo la punta dell'iceberg che emerge dalla superficie, pensi "sono così infastidito, sono così ansioso", ma non riesci a trovare la causa, perché ci sono troppi problemi sottostanti. Di solito andiamo troppo veloci, e quando ci troviamo di fronte a emozioni, tendiamo a fuggire, non abbiamo tempo di fermarci e vedere cosa stiamo realmente temendo. Dopo aver capito una cosa, gran parte della mia ansia è svanita: tutti noi dobbiamo morire, alla fine tutto tornerà a zero. Pensaci bene, dato che non puoi portare nulla con te, per cosa stai davvero perdendo il sonno adesso? Molte persone temono la morte, temono di scomparire un giorno. Ma non si rendono conto che quando sei seduto qui, ma la tua mente sta pensando ad altre cose, rimpiangendo il passato, preoccupandosi per il futuro, in realtà sei già "morto" in questo momento presente. Cos'è davvero sprecare tempo? Non è che tu non stia lavorando o non ti stia impegnando. Finché sei immerso nel presente, anche se stai solo guardando un albero o bevendo una tazza di tè, finché sei completamente concentrato su ciò che stai facendo, non stai sprecando tempo. Ciò che spreca davvero tempo è: sei fisicamente presente, ma la tua mente sta resistendo, fuggendo, pensando a qualcos'altro. Quando non "partecipi" alla realtà che hai davanti, la tua vita viene sprecata. Infine, quando prendi decisioni importanti nella vita, dovresti ascoltare la mente o seguire l'intuizione? Ricorda, l'intuizione è il vero decisore finale, il cervello è solo responsabile di trovare una scusa ragionevole dopo. L'intuizione è la saggezza evolutiva nel tuo DNA, unita a tutte le esperienze della tua vita. Il cervello è bravo a risolvere problemi nuovi con confini chiari, ma di fronte a scelte complesse nella vita, il cervello è in realtà molto stupido. ...