O maior preditor de saúde a longo prazo não são os suplementos. São relacionamentos. Grandes estudos longitudinais mostram que a conexão social prevê a longevidade mais do que muitos fatores relacionados ao estilo de vida. O isolamento aumenta o risco de: - Doença cardíaca - Depressão - Declínio cognitivo - Mortalidade precoce Hábitos simples: - Ligue para um amigo em vez de mandar mensagem - Fazer refeições com pessoas - Participar de um grupo de fitness ou hobby - Passar tempo real com a família