Eight Sleep está contratando a alguien para dirigir The Night Shift y viajar con @TeamEmiratesUAE a través de las tres Grandes Vueltas este verano. @giroditalia @LeTour @lavuelta El trabajo: llegar a cada hotel antes que los ciclistas. Instalar ocho sistemas Pod antes de que el equipo se registre. Desmontar y moverse a la siguiente ciudad de la etapa. La otra parte del trabajo: documentar todo. Las instalaciones. La recuperación. Las horas de tranquilidad entre etapas. La historia que nadie llega a ver. No estamos buscando un currículum. Buscamos a alguien creativo, obsesionado con el ciclismo y en busca de un sueño. Viaje, alojamiento y comidas cubiertos. Acceso que el dinero no puede comprar. Aplica ahora en Las solicitudes cierran el 21 de marzo a las 10 p.m. EST

ALERTA: Las noticias son el peor contenido para la hora de dormir De 12 tipos de contenido que probamos, solo uno tuvo un impacto negativo medible en la calidad del sueño: las noticias. Ver noticias dentro de una hora antes de dormir redujo el sueño REM en un 2%. Eso puede sonar pequeño, pero el REM es la etapa del sueño responsable de la consolidación de la memoria, la regulación emocional y la recuperación cognitiva. Si pierdes un 2% por noche, en una semana habrás perdido aproximadamente 70 minutos de REM. ¿Redes sociales? Sin efecto. ¿Videos cortos? Sin efecto. ¿Videos largos, contenido de audio, videojuegos? Ninguno de ellos afectó la calidad del sueño. El estudio cubrió a 248 miembros de Eight Sleep y 1,700 noches. Cada participante informó sobre su tipo de contenido, duración, respuesta emocional y nivel de atención. Combinamos eso con datos objetivos de sueño de Pod. Las noticias fueron la excepción. No por el tiempo de pantalla. No por la luz azul. Sino probablemente porque el contenido de noticias está diseñado específicamente para provocar alerta, urgencia y compromiso cognitivo justo cuando tu cerebro necesita lo contrario. Cambia las noticias por un pódcast. Tu REM te lo agradecerá.

Estamos buscando a una persona para hacer algo que nunca hemos hecho antes. Más información el 11 de marzo.