Varför känner du dig alltid trött? Har du någonsin upplevt detta tillstånd: du har inte gjort något fysiskt arbete, men du känner dig bara utmattad, panikslagen och vet inte ens vad du är irriterad över. Idag vill jag prata med dig om vad stress är, vad ångest är och hur vi verkligen kan släppa taget om oss själva. Faktum är att stress och ångest är helt olika saker. Föreställ dig en hård järnstav, när klarar den mest tryck? Det är när två krafter bryter den samtidigt i motsatta riktningar. Ditt hjärta är detsamma. När du har två motstridiga önskningar samtidigt föds stress. Du vill behaga andra, men du vill inte göra dig själv illa; Du vill inte gå till jobbet idag, men du vill tjäna pengar. Du slits isär av dessa två krafter, och det är därifrån stressen kommer. Hur är det med ångest? Ångest är en tryckpunkt som inte har lösts på många år, och som samlats till ett enormt berg av skräp. Du ser bara isbergets topp exponerad på vattnet, och du känner att "Jag är så irriterad, jag är så panikslagen", men du kan inte hitta orsaken alls, för det finns för mycket stök under. Vi brukar gå för fort, och när vi möter känslor springer vi omedvetet iväg, och vi har inte tid att stanna upp och se vad vi är rädda för. Efter att ha kommit fram till en sak försvann det mesta av min ångest: alla kommer att dö, och i slutändan kommer allt att återgå till noll. Tänk efter, eftersom du inte kan ta med dig något, varför sover du nu? Många människor är rädda för döden, rädda att de en dag ska försvinna. Men de inser inte att när du sitter här och ditt sinne tänker på andra saker, ångrar det förflutna och oroar dig för framtiden, så är du faktiskt "död" för stunden "nu". Vad är egentligen slöseri med tid? Det är inte så att du inte jobbar eller inte rullar. Så länge du är uppslukad av nuet, även om det bara är att titta på ett träd och dricka en kopp te, så länge du är fullt engagerad i detta ämne, är det inte slöseri med tid. Det som egentligen är slöseri med tid är: du gör detta, men ditt hjärta gör motstånd, flyr, tänker på något annat. När du inte "uppmärksammar" verkligheten framför dig slösas ditt liv bort. Slutligen, när du fattar stora beslut i livet, bör du lyssna på din hjärna eller din intuition? Kom ihåg att intuition är den ultimata beslutsfattaren, och hjärnan är bara ansvarig för att hjälpa dig hitta en rimlig ursäkt efteråt. Intuition är den evolutionära visdomen i dina gener, plus summan av alla dina erfarenheter i detta liv. Hjärnan är bra på att lösa nya problem med tydliga gränser, men den är faktiskt dum inför komplexa livsval. ...