50 dolda sidouppdrag för att återfå människopremien: 01. Vakna före soluppgången, gå ner för en 20-minuters promenad, utan hörlurar. 02. När du går till ett kafé ensam, ta inte ut den ur mobilen i fickan, sätt dig bara ner och drick en kopp kaffe. 03. Titta upp mot himlen, känn igen alla 10 stjärnbilder på natthimlen och lokalisera dem på stjärnkartan med dina egna händer. 04. Skriv ett brev som aldrig kommer att skickas till någon från det förflutna eller till ditt framtida jag. 05. Hitta ett recept från ett land du aldrig varit i, gå till grönsaksmarknaden för att köpa grönsaker och laga det själv. 06. Ta ut en pappersbok och känn det fysiska motståndet från vinden som vänder pappret. 07. Ta med penna och papper för att rita en "privat karta" nära ditt hem och markera dina favorit dolda hörn. 08. Börja från början och knåda nudlarna med egna händer för att göra en måltid av nudlar eller baka en limpa bröd. 09. Vid en tid då du aldrig skulle gå ut, ta den gamla vägen att gå till jobbet varje dag. 10. Plantera en kruka med mynta eller schalottenlök på balkongen och ta hand om den med egna händer tills nya skott växer. 11. Ställ in en 20-minuters väckarklocka och rita en vattenkopp eller nyckel på bordet, oavsett hur fult det är. 12. Gå ner och plocka upp några fallna löv eller vilda blommor och stoppa dem i en bok för att göra ett prov. 13. Köp en kalligrafi eller ta ett ark pappersavfall och lugna ner dig för att öva kalligrafi i en vecka. 14. Ge dig det aktuella "kapitlet" i ditt liv och skapa en exklusiv BGM-spellista. 15. Sitt vid fönstret på ett gatuhörnskafé, dokumentera förbipasserandes uppträdande och var en mänsklig observatör. 16. Lär dig en självförsvarsrörelse som kan rädda dig själv vid kritiska tillfällen. 17. Lås upp en ny stretchposition för att sträcka ut din stela kropp. 18. När du besöker ett museum ensam, ingen uppmuntrar dig, du kan stå framför vilken målning som helst så länge du vill. 19. Ge en uppriktig komplimang till en främling och gå därifrån utan att be om feedback. 20. Gå på ett offline-talkshow eller gå på en impopulär föreläsning. 21. Var tyst frivillig, poängen är: posta aldrig på Moments. 22. Bygg ett komplext Lego eller gör ett snickeri och gör ett riktigt föremål med händerna. 23. Plocka upp verktygen och laga kranen eller stolen hemma som har varit trasig i ett halvår år. 24. Hitta en filmhistorisk klassiker, stäng av bombardemanget och gå från början till slut utan att stressa. 25. Ta en helg för att koppla ur nätverkskabeln och kör en 24-timmars ren digital detox. 26. Ta fram kameran och ta tio närbilder av olika material: bark, rost, gamla väggar....