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shockermandan, CPA, CFA
注册会计师、特许金融分析师 |创始人 |企业家 |@squanchland |发明的 #apefollowape
shockermandan, CPA, CFA
shockermandan, CPA, CFA9 小时前
我妻子订购了这些“纯天然”的干香蕉。 唯一成分：干香蕉 29克饱和脂肪
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shockermandan, CPA, CFA
shockermandan, CPA, CFA13 小时前
一个相当简单的经验法则是，如果它可以在微波炉中加热，就不要吃它。 消除加工食品，即使是那些营养成分好的食品，对我来说是最后一步，并且带来了显著的变化。
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shockermandan, CPA, CFA
shockermandan, CPA, CFA14 小时前
卧推 - 是的 杠铃卧推 - 是的 + 至少增加20磅 深蹲 - 可能可以，但我太老了，身体也发炎，无法证明 硬拉 - 不行。上次我尝试把硬拉提升到405磅，结果做了肩部手术 今年我达到了200磅的抓举，这将是我的标准 我体重低于150磅
Deep Squats, Shallow Thoughts
Deep Squats, Shallow Thoughts3月11日 01:19
达到标准 1.0 - 135 硬拉，225 卧推，315 深蹲，405 硬拉 - 比降低到 10% 体脂肪更重要和有用，这一点毫无疑问。
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