8 hal yang saya harap saya ketahui sebelum saya mulai melatih orang 13 tahun yang lalu... 1. Tidak ada "diet terbaik" Hanya ada metode untuk berada dalam defisit kalori yang tepat. Beberapa dari metode itu cerdas, yang lain bodoh, tetapi semua metode bekerja untuk *seseorang* dan memiliki sedikit validitas