8 речей, які я хотів би знати до того, як почав тренувати людей 13 років тому... 1. Не існує «найкращої дієти» Існують лише способи бути в належному дефіциті калорій. Деякі з цих методів розумні, інші — дурні, але всі вони працюють для *когось* і мають певну вагу