8 coisas que eu gostaria de saber antes de começar a treinar pessoas há 13 anos... 1. Não existe uma "melhor dieta" Existem apenas métodos para estar em um déficit calórico adequado. Alguns desses métodos são inteligentes, outros são estúpidos, mas todos os métodos funcionam para *alguém* e têm um pouco de validade.