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Uma colina impopular na qual vou morrer: A drástica diminuição no consumo de álcool é uma coisa má. Sim, bebidas alcoólicas não são boas para você. Mas isso significa que as pessoas estão menos sociais e mal interagindo umas com as outras. Milhões de casamentos saudáveis foram formados a partir de ir ao bar e flertar umas com as outras. Eu sei que o meu foi.

8 coisas que eu gostaria de saber antes de começar a treinar pessoas há 13 anos... 1. Não existe uma "melhor dieta" Existem apenas métodos para estar em um déficit calórico adequado. Alguns desses métodos são inteligentes, outros são estúpidos, mas todos os métodos funcionam para *alguém* e têm um pouco de validade.