Przez następne 24 godziny rozdaje darmowego pdf-a z ponad 80 przepisami na odchudzanie, które daję wszystkim moim klientom. Aby go otrzymać za darmo, polub ten tweet + skomentuj "PRZEPIS", a ja go do Ciebie wyślę. (Musisz mnie obserwować, aby go otrzymać).

Niepopularne wzgórze, na którym umrę: Drastyczny spadek spożycia alkoholu to zła rzecz. Tak, alkohol nie jest dla ciebie dobry. Ale to oznacza, że ludzie są mniej towarzyscy i ledwo ze sobą rozmawiają. Miliony zdrowych małżeństw powstały dzięki chodzeniu do baru i flirtowaniu ze sobą. Wiem, że moje też.

8 rzeczy, które chciałbym wiedzieć, zanim zacząłem szkolić ludzi 13 lat temu... 1. Nie ma "najlepszej diety" Są tylko metody utrzymywania odpowiedniego deficytu kalorycznego. Niektóre z tych metod są mądre, inne głupie, ale wszystkie metody działają dla *kogoś* i mają trochę ważności.