Prepárate para una semana increíble + última comida 4 horas antes de acostarse + se apaga 30 minutos antes + leído durante 10 minutos + dormidos a la misma hora + luz de la mañana + ejercicio, aunque sea un poco Desarrolla estos hábitos. Hazlas todos los días. Sin excepciones. En una semana, se sentirá fácil. La vitalidad espera.