Prepárate para una semana increíble + comida final 4 horas antes de dormir + pantallas apagadas 30 minutos antes + leer durante 10 minutos + dormir a la misma hora + luz de la mañana + ejercicio, aunque sea un poco Construye estos hábitos. Hazlos todos los días. Sin excepciones. En una semana, se sentirá fácil. La vitalidad te espera.