Forbered deg på en fantastisk uke + siste mat 4 timer før leggetid + skjermer av 30 minutter før + lest i 10 minutter + sover samtidig + morgenlys + trening, selv om det bare er litt Bygg disse vanene. Gjør dem hver dag. Ingen unntak. Om en uke vil det føles lett. Livlighet venter.