حيلة الاهتزاز الغريبة التي تجعل التمارين أقل سوءا هل تكره ممارسة الرياضة؟ ماذا لو كان دماغك يعتقد فقط أن الأمر صعب؟ قام باحثون في فرنسا وكندا بربط أجهزة اهتزازية على وتر العرقوب وأوتار الركبة لدى الناس - ثم جعلوهم يركبون دراجة ثابتة. النتيجة؟ بدأوا بقوة أكبر، ووصلوا إلى معدل ضربات قلب أعلى، وقاموا بعمل أكثر - دون أن يشعروا أن الأمر أصعب. اتضح أن الأوتار المهتزة تعقد الإشارات الداخلية للدماغ حول الجهد. الجسم يدخل في حالة نشاط مفرط، لكن الدماغ يبقى هادئا. ذلك الشعور ب "آه، هذا صعب جدا"؟ ليس دائما عضلاتك تتكلم - بل عقلك يلقي الظلام. اختبرت الدراسة فقط جهودا قصيرة مدتها 3 دقائق، لكنها فتحت الباب أمام تصور الجهد الخارق نفسه - حيث تحول التمارين من بؤس إلى قابلة للتحمل. المصدر: جامعة مونتريال