PERETASAN GETARAN ANEH YANG MEMBUAT OLAHRAGA KURANG MENYEBALKAN Benci berolahraga? Bagaimana jika otak Anda hanya berpikir itu sulit? Para peneliti di Prancis dan Kanada mengikat perangkat getar ke tendon Achilles dan lutut orang - kemudian menyuruh mereka mengendarai sepeda statis. Hasilnya? Mereka mengayuh lebih keras, mencapai detak jantung yang lebih tinggi, dan melakukan lebih banyak pekerjaan - tanpa merasa lebih sulit. Ternyata, tendon yang bergetar mengacak sinyal internal otak tentang usaha. Tubuh menjadi overdrive, tetapi otak tetap dingin. Perasaan "ugh ini terlalu sulit" itu? Tidak selalu otot Anda yang berbicara - itu adalah otak Anda yang melemparkan keteduhan. Studi ini hanya menguji upaya singkat 3 menit, tetapi membuka pintu untuk persepsi upaya peretasan itu sendiri - mengubah latihan dari kesengsaraan menjadi dapat dikelola. Sumber: Universitas Montreal