L'INSOLITO TRUCCO DELLE VIBRAZIONI CHE RENDE L'ESERCIZIO MENO PESANTE Odi fare esercizio? E se fosse solo il tuo cervello a pensare che sia difficile? I ricercatori in Francia e Canada hanno fissato dispositivi vibranti ai tendini di Achille e al ginocchio delle persone - poi le hanno fatte pedalare su una bicicletta stazionaria. Il risultato? Hanno pedalato più forte, raggiunto frequenze cardiache più elevate e fatto più lavoro - senza sentire che fosse più difficile. Si scopre che i tendini vibranti confondono i segnali interni del cervello riguardo allo sforzo. Il corpo va in sovraccarico, ma il cervello rimane tranquillo. Quella sensazione di "ugh, questo è troppo difficile"? Non è sempre il tuo corpo a parlare - è il tuo cervello che fa il difficile. Lo studio ha testato solo sforzi brevi di 3 minuti, ma apre la porta a hackerare la percezione dello sforzo stesso - trasformando gli allenamenti da una sofferenza a qualcosa di gestibile. Fonte: Università di Montreal