СТРАННЫЙ ХАК ВИБРАЦИИ, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ ТРЕНИРОВКИ МЕНЕЕ УЖАСНЫМИ Ненавидите тренироваться? А что если ваш мозг просто думает, что это сложно? Исследователи во Франции и Канаде прикрепили вибрирующие устройства к ахилловым сухожилиям и коленным сухожилиям людей, а затем заставили их кататься на стационарном велосипеде. Результат? Они крутили педали усерднее, достигали более высоких частот сердечных сокращений и выполняли больше работы - не чувствуя, что это сложнее. Оказывается, вибрирующие сухожилия нарушают внутренние сигналы мозга о усилиях. Тело работает на пределе, но мозг остается спокойным. Это чувство "фу, это слишком сложно"? Это не всегда ваши мышцы говорят - это ваш мозг бросает тень. Исследование тестировало только короткие 3-минутные усилия, но это открывает дверь к хакерству восприятия усилий - превращая тренировки из мучений в управляемые.