DEN RARE VIBRASJONSHACKEN SOM GJØR TRENING MINDRE KJIPT Hater du å trene? Hva om hjernen din bare tror det er vanskelig? Forskere i Frankrike og Canada festet vibrerende enheter til folks akillessener og knesener – og lot dem deretter sykle på en ergometersykkel. Resultatet? De tråkket hardere, fikk høyere puls og gjorde mer arbeid – uten at det føltes hardere. Det viser seg at vibrerende sener forstyrrer hjernens interne signaler om anstrengelse. Kroppen går i overdrive, men hjernen holder seg rolig. Den «ugh, dette er for vanskelig»-følelsen? Det er ikke alltid musklene dine som snakker – det er hjernen som kaster skygge. Studien testet bare korte 3-minutters innsatser, men åpner døren for å hacke selve oppfatningen av innsats – og gjør treningsøkter fra elendige til håndterbare. Kilde: Universitetet i Montreal