O HACK ESTRANHO DA VIBRAÇÃO QUE FAZ O EXERCÍCIO SER MENOS CHATO Detesta fazer exercício? E se o seu cérebro apenas pensar que é difícil? Pesquisadores na França e no Canadá prenderam dispositivos vibratórios nos tendões de Aquiles e nos joelhos das pessoas - e depois as fizeram pedalar numa bicicleta estacionária. O resultado? Eles pedalaram mais forte, atingiram frequências cardíacas mais altas e fizeram mais trabalho - sem sentir que estava mais difícil. Acontece que, vibrar os tendões embaralha os sinais internos do cérebro sobre o esforço. O corpo entra em sobrecarga, mas o cérebro permanece tranquilo. Aquela sensação de "ugh, isto é muito difícil"? Nem sempre são os seus músculos a falar - é o seu cérebro a lançar shade. O estudo apenas testou esforços curtos de 3 minutos, mas abre a porta para hackear a percepção do esforço em si - transformando os treinos de miséria em algo gerenciável. Fonte: Universidade de Montreal