LE TRUC ÉTRANGE DES VIBRATIONS QUI REND L'EXERCICE MOINS PÉNIBLE Vous détestez faire de l'exercice ? Et si votre cerveau pensait juste que c'était difficile ? Des chercheurs en France et au Canada ont attaché des dispositifs vibrants aux tendons d'Achille et aux genoux des gens - puis les ont fait pédaler sur un vélo stationnaire. Le résultat ? Ils ont pédalé plus fort, atteint des fréquences cardiaques plus élevées et fourni plus d'efforts - sans avoir l'impression que c'était plus difficile. Il s'avère que les tendons vibrants brouillent les signaux internes du cerveau concernant l'effort. Le corps se met en surchauffe, mais le cerveau reste détendu. Cette sensation de "ugh, c'est trop difficile" ? Ce n'est pas toujours vos muscles qui parlent - c'est votre cerveau qui jette de l'ombre. L'étude n'a testé que de courts efforts de 3 minutes, mais elle ouvre la porte à la manipulation de la perception de l'effort elle-même - transformant les entraînements de la misère à quelque chose de gérable. Source : Université de Montréal