運動が少しでも楽になる変な振動対策のハック 運動が嫌いですか?もし脳がただ難しいと思い込んでいたらどうしよう? フランスとカナダの研究者たちは、人々のアキレス腱や膝の腱に振動装置を装着し、その後、固定式自転車に乗らせました。 その結果は?彼らはより激しくペダルを漕ぎ、心拍数を上げ、より多くの作業をこなしましたが、それがより大変だと感じることはありませんでした。 実は、振動する腱が脳の内部の努力に関する信号をかき乱すのです。体は過剰に働きますが、脳は冷静なままです。 「うーん、これは難しすぎる」という気持ち?必ずしも筋肉が話しているわけではなく、脳が影を落としているのです。 この研究は3分間の短い努力のみをテストしましたが、努力の認識自体をハッキングする扉を開き、トレーニングを苦痛から管理可能なものに変えています。 出典:モントリオール大学