DE VREEMDE VIBRATIE-HACK DIE OEFENING MINDER VERSCHRIKKELIJK MAKT Haat je het om te trainen? Wat als je hersenen gewoon denken dat het moeilijk is? Onderzoekers in Frankrijk en Canada bevestigden vibrerende apparaten aan de achilles- en knietendons van mensen - en lieten hen op een hometrainer fietsen. Het resultaat? Ze trapten harder, bereikten hogere hartslagen en deden meer werk - zonder het gevoel te hebben dat het moeilijker was. Het blijkt dat vibrerende pezen de interne signalen van de hersenen over inspanning verstoren. Het lichaam gaat in de overdrive, maar de hersenen blijven ontspannen. Dat "ugh, dit is te moeilijk" gevoel? Het zijn niet altijd je spieren die praten - het zijn je hersenen die schaduw werpen. De studie testte alleen korte inspanningen van 3 minuten, maar het opent de deur naar het hacken van de perceptie van inspanning zelf - waardoor trainingen van ellende naar beheersbaar gaan. Bron: Universiteit van Montreal